건강
체질량지수와 하루 에너지 소비량
- BMI 계산기키와 몸무게로 체질량지수(BMI)와 대한비만학회 기준 분류, 정상 범위에 해당하는 체중을 계산합니다.
- 칼로리 TDEE 계산기성별, 나이, 키, 몸무게, 활동량으로 기초대사량(BMR)과 하루 총 에너지 소비량(TDEE), 감량·증량 목표 칼로리를 계산합니다.
- 체지방률 계산기허리, 목, 엉덩이 둘레와 키로 체지방률을 추정합니다(미 해군 공식). 체지방량과 제지방량, 연령대별 범위를 함께 보여줍니다.
- 기초대사량 계산기해리스-베네딕트, 미플린-세인트 지어, 캐치-맥아들 공식으로 기초대사량(BMR)을 계산하고 비교합니다.
- 하루 물 섭취량 계산기몸무게와 활동량, 날씨로 하루에 마실 물의 양을 계산하고 컵·병 단위로 나눠 줍니다.
- 출산 예정일 · 임신 주수 계산기마지막 생리 시작일로 출산 예정일과 오늘 임신 몇 주 며칠인지, 주요 검사 시기를 계산합니다.
- 배란일 · 가임기 계산기마지막 생리일과 생리 주기로 배란 예정일과 가임기를 계산하고, 앞으로 3개월 달력으로 보여줍니다.
- 생리 주기 계산기최근 생리 시작일들을 입력하면 평균 주기를 계산하고 다음 생리 예정일을 알려줍니다.
- 수면 시간 계산기수면 주기(약 90분)에 맞춰 일어날 시각에서 잠들 시각을, 지금 자면 일어나기 좋은 시각을 계산합니다.
- 운동 심박수 계산기나이와 안정시 심박수로 최대심박수와 운동 강도별 목표 심박수 구간(존 1~5)을 계산합니다.
- 운동 칼로리 소모 계산기몸무게와 운동 종류, 시간으로 소모 칼로리를 계산합니다(MET 기준). 음식 칼로리를 태우려면 얼마나 운동해야 하는지도 보여줍니다.
- 혈중알코올농도 계산기마신 술의 종류와 양, 몸무게, 성별로 혈중알코올농도를 위드마크 공식으로 추정하고 알코올이 분해되기까지 걸리는 시간을 참고로 보여줍니다.