사용 방법
- 최근 생리가 시작된 날을 기억나는 만큼(최대 6개) 넣습니다. 순서는 상관없습니다.
- 기록이 하나뿐이면 ‘기본 주기’로 계산합니다.
- 평균 주기와 다음 예정일 3번이 나오고, 달력에 지난 기록과 예정일이 함께 표시됩니다.
계산 기준과 공식
주기 = 다음 시작일 − 이번 시작일 (일)
평균 주기 = 주기들의 평균
다음 예정일 = 마지막 시작일 + 평균 주기(반올림) × 1, 2, 3규칙성은 국제산부인과연맹(FIGO, 2018) 기준을 참고합니다. 성인의 정상 주기는 24~38일이며, 가장 짧은 주기와 긴 주기의 차이가 7~9일 이내이면 규칙적인 것으로 봅니다.
예시
7/2, 7/31, 8/29, 9/27에 시작
주기가 29일, 29일, 29일로 평균 29일입니다. 다음 예정일은 2026. 10. 26. (월)입니다.
6/10, 7/20, 8/22, 9/30에 시작
주기가 40일, 33일, 39일로 평균 37.3일, 가장 짧은 주기와 긴 주기 차이가 7일입니다. 다음 예정일은 2026. 11. 6. (금)로 계산되지만, 주기 차이가 커서 앞뒤로 며칠씩 달라질 수 있습니다.
결과를 읽는 법
예정일은 지난 주기의 평균으로 낸 추정이라 2~3일 정도 앞당겨지거나 늦어지는 일은 흔합니다. 기록이 많을수록, 주기가 규칙적일수록 잘 맞습니다.
평균 주기가 24일보다 짧거나 38일보다 긴 상태가 이어지거나, 주기 차이가 크게 반복되면 호르몬 변화나 다른 원인이 있을 수 있어 산부인과 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문
생리 시작일은 언제로 보나요?
피가 비치기 시작한 첫날을 시작일로 봅니다. 생리 전 갈색 분비물만 조금 보이는 날은 보통 빼고, 생리혈이 본격적으로 나온 날부터 셉니다.
생리가 예정일보다 늦어요.
스트레스, 수면 부족, 급격한 체중 변화, 과한 운동으로 며칠 늦어지는 일은 흔합니다. 성관계가 있었다면 예정일 1주 뒤쯤 임신 테스트를 해 보고, 3개월 이상 없거나 걱정되면 진료를 받으세요.
주기가 매달 다르면 계산이 의미 있나요?
평균으로 대략적인 시기를 볼 수는 있지만 정확도는 떨어집니다. 몇 달 동안 시작일을 꾸준히 기록하면 내 주기의 범위(가장 짧은 날~가장 긴 날)를 알 수 있어 대비하기 쉬워집니다.
입력한 날짜가 저장되나요?
아닙니다. 계산은 브라우저 안에서만 이뤄지고 서버로 보내지 않으며, 페이지를 닫으면 사라집니다.
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